舌頭生痱滋現健康警號　吃麥皮香蕉加快痱滋癒合

口腔生痱滋令人痛不欲生，尤其是生在舌頭上，中醫指，舌尖、舌面、舌根及舌邊生痱滋，源於心火盛、濕熱或氣虛，其呈現的狀況也有所不同，提醒須注意飲食習慣。家庭醫生則稱，若痱滋3星期仍未痊癒，便要及早求診，有機會是口腔癌；而要加快傷口癒合，除注意飲食、足夠睡眠外，亦可吃含維他命B、C的食物，並用暖鹽水漱口殺菌。

心火盛舌尖生　脾胃濕熱舌面生

人人都有生過痱滋，但出現在舌頭，有機會是身體出現警號！

註冊中醫師曾君慧表示，心開竅於舌，心火熾熱會導致舌尖生痱滋；脾胃濕熱令舌面生痱滋；下焦濕熱會出現在舌根；氣虛脾濕、舌面有舌痕，舌邊會生痱滋。除舌邊或因不慎咬到而生痱滋外，其餘3處有時是身體問題誘發，而且顏色亦各異，舌尖及舌面的呈紅、深黃色；舌根為四周偏紅，痱滋有黃色分泌物；舌邊為灰白色，且有水腫。

她表示，經常生痱滋的人士，可分為熱症型及實症型，前者虛火重，與陰虛有關，睡眠欠佳、容易疲倦、精神緊張，容易口乾、喉嚨痛、潮熱的人士；後者則是嗜熱氣食物，容易便秘，痱滋反覆在舌面及舌尖，口氣重。預防生痱滋，她建議改善飲食習慣，多吃含維他命B、C的食物，少吃煎炸油膩食物。

攝維他命B及C　加快癒合

西醫方面，家庭醫生林永和解釋，痱滋是小型口腔潰瘍，通常呈圓形或橢圓形狀，潰瘍通常較淺，且表面平滑或微微凹陷，痱滋一般約1至2毫米，部分嚴重者或大於5毫米。如進食時不慎咬到，或者被鋒利的食物刺傷，也會誘發口腔潰瘍。若經常反覆發作，或與遺傳、壓力、月經等荷爾蒙變化有關，一般會在7至10日康復。

他建議，患者多飲水，亦可用暖鹽水漱口殺菌，發作初期可進食含維他命B及C的食物，例如麥皮、紅米、香蕉、蔬果，有助加快傷口癒合，盡量保持足夠休息，避免壓力過大，期間應避免吃煎炸油膩食物，以防傷口惡化。他又提醒，若痱滋3星期仍未痊癒，便須求醫接受詳細檢查，有機會是口腔癌。

香港營養師學會認可營養師、「家營營養中心」創辦人吳耀芬稱，維他命及礦物質，如維他命B2、B3、C、葉酸、鋅、鐵等有助維持體內黏膜健康，而睡眠不足、壓力大或免疫系統較差人士，亦易被細菌感染生痱滋。

她建議，每名成年人每日攝取1.1至1.3毫克維他命B2，以及14至16毫克維他命B3，即約4湯匙生麥皮加1隻蛋及1杯奶，或2片麥包加1隻雞髀肉及1碗紅米飯。

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原文刊於《晴報》，標題經TOPick修改，原題為「痱滋3周未癒　恐患口腔癌」
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